Veel mensen hebben tegenwoordig te maken met chronische stress wat het effect is van negatieve emoties zoals angst, irritatie, boosheid of andere emoties en omstandigheden. Maar wat nou als jij kan jagen op dat wat jij belangrijk vindt zonder het verliezen van jouw principes, kernwaarden en het ervaren van stress?

Dagelijks slikken meer dan 1.000.000 Nederlanders antidepressiva puur en alleen om door de dag heen te komen. Dat terwijl wij in 1 van de meest welvarende landen van de wereld leven. En toch ervaren veel Nederlanders zoveel stress.

Dat is best gek toch?

Wat is hiervan de oorzaak?

Wat doen wij nou fundamenteel verkeerd?

Wij zijn als mensheid steeds meer onnatuurlijk gedrag aan het vertonen waaronder bezig zijn met de mening van andere mensen & zaken die buiten ons eigen cirkel van invloed.

Die mening van een ander, de zaken die buiten jouw eigen cirkel van invloed liggen, denk je dat het helpend is als jij daar voortdurend aandacht aan besteedt? 

Wat denk je dat de gevolgen zijn als jij continue met zaken bezig bent waar je geen invloed op hebt?

Juist, je gaat negatieve emoties ervaren gevolgd door stress en uiteindelijk zul jij jezelf, je doelen en je eigen kernwaarden uit het oog verliezen.

Is dat een scenario wat jou geluk brengt? Is dat een scenario waar je op wil mikken?

Sommige mensen inderdaad wel, maar als jij dit leest, dan behoor jij waarschijnlijk tot de groep die het graag anders wil doen.

Daarom is het belangrijk dat jij je gaat concentreren op de mensen & dingen die belangrijk zijn voor jou. 

Bouw een leefstijl op die gebaseerd is op jouw doelen, prioriteiten & wensen. Je zult zien dat geluk hiervan een nevenproduct zal zijn dat jij mag ontvangen.

En de stress en alle negatieve emoties? Die ga jij significant minder ervaren.

Stel doelen, maak prioriteiten, kijk naar je eigen cirkel van invloed & kom uit je hoofd om vervolgens op het speelveld van het leven te stappen om mee te doen en samen te bouwen aan een mooie en gelukkige wereld.

Geniet van je dag!

Leon Harms | Coach Mental Well-Being

Bron:

Stichting Farmaceutische Kengetallen. (2023, 22 februari). 1,2 miljoen Nederlanders slikken antidepressiva; dat zijn meer mensen dan ooit. EenVandaag

Tolle, E. (2000). De kracht van het NU: Gids voor spirituele verlichting (6e druk). Ankh-Hermes.